ハロウィンですね🎃

・歯磨きを怠らない：お菓子を食べた後は、歯磨きをすることが大切です。

歯垢や食べかすを取り除くことで、虫歯や歯周病のリスクを軽減できます。

・適度なお菓子の摂取：ハロウィンのお菓子は美味しいですが、過剰に摂取すると歯の健康に悪影響を与える可能性があります。

お菓子の摂取量を制限し、バランスの取れた食事を心掛けましょう。

・歯に優しいお菓子を選ぶ：ハロウィンのお菓子の中には、歯に優しい選択肢もあります。

例えば、チョコレートやナッツ類は、ガムやハードキャンディよりも虫歯リスクが低いです。

お菓子の選択に工夫を加えてみましょう。

・水で口をすすぐ：お菓子を食べた後は、水で口をすすぐことも大切です。

これにより、お口の中の糖分や食べかすを洗い流すことができます。