9月は“歯”の見直し月！秋の始まりにこそ整えたいお口の健康🦷
みなさんこんにちは＊
日中はまだまだ暑いですね。
さて、9月は夏の疲れが出てきたり、生活リズムを立て直すタイミングでもあります。
そんな今だからこそ、「歯とお口の健康」を見直す絶好のタイミングなんです！
今回は、9月と歯の関係についてお話ししたいと思います。
季節の変わり目はお口の不調が出やすい！？
夏から秋への移り変わりは、気温差や気圧の変化などで体調を崩しやすい時期です。
実はそれ、お口の中にも影響が出ているかもしれません。
例えば…
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免疫力の低下 → 歯茎が腫れやすくなる、歯周病が悪化しやすい
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ストレス → 歯ぎしり・食いしばりによる歯のダメージ
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口腔内の乾燥 → 虫歯や口臭の原因に
つまり、季節の変わり目は歯にも負担がかかりやすい時期なのです。
夏の生活習慣が歯に残す“後遺症”
夏の間、冷たい飲み物やアイスをよく食べていませんでしたか？
炭酸飲料、かき氷、アイスコーヒー…。涼をとるにはピッタリですが、実は歯にとってはあまり良いものではありません。
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冷たいものの摂りすぎ → 知覚過敏の原因に
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酸の強い飲料 → 酸蝕歯（さんしょくし）で歯が溶けやすくなる
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だらだら食べ・飲み → 虫歯リスクの増加
さらに、暑さで「ちゃんと歯を磨くのが面倒…」なんて日があった人も多いのでは？
その影響が今、じわじわと出てくる頃なんです。
9月は“生活リズムと歯のケア”の再スタートに最適！
9月は新学期・新年度を迎える方も多く、生活が切り替わる月。
そんな時期だからこそ、歯のケアも仕切り直すチャンスです！
おすすめの習慣
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歯科健診に行って、夏のダメージをチェック
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就寝前の丁寧なブラッシング＆フロス
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間食や甘い飲み物を見直す
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口の中が乾燥しないよう、水分補給と唾液ケアも忘れずに！
「食欲の秋」を楽しむためにも歯が大切！
秋は、美味しい食材がたくさん出てくる季節ですね。
さつまいも、きのこ、栗、さんま、梨…などなど。これらをしっかり噛んで味わうためには、やっぱり健康な歯が必要です。
また、「よく噛むこと」には以下のようなメリットがあります：
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消化を助ける
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脳を刺激して集中力アップ
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満腹感を得られやすく、食べすぎ防止に
つまり、歯を整えることは“秋を楽しむ準備”にもつながっているのです。
まとめ：9月はお口の健康を見直すベストタイミング！
夏の疲れが出てくる9月は、体も心もリセットしたいタイミング。
そして歯やお口の中も、例外ではありません。
ちょっとした意識の変化で、歯の健康はグッと変わります。
「最近、歯医者に行ってないな」「フロス、サボってるかも…」という方は、今日から少しずつ見直してみてはいかがでしょうか？
美味しい秋の味覚を、元気な歯で楽しみましょう！