お正月明けの“むし歯リスク”にご注意！

みなさんこんにちは🦷

新年を迎え、楽しい年末年始を過ごされた方も多いと思います。
しかしこの時期、実はむし歯リスクが大きく高まる季節でもあります。

● なぜお正月明けはむし歯になりやすいの？

① 甘いもの・お餅を食べる機会が増えるから

おせち、ケーキ、お菓子…
年末年始は、普段より糖分を摂る頻度が増えます。
特にお餅は歯にくっつきやすく、むし歯菌の栄養になりやすい食べ物です。

② だらだら食べで口の中が酸性状態に

長時間食べ続けることで、歯が溶けやすい“酸性”の時間が増えます。
元に戻る時間が足りず、むし歯のリスクがアップ。

③ 夜更かしで歯みがきが適当になりがち

帰省やイベントで生活リズムが乱れると、
「今日はいいか…」と歯みがきをおろそかにしやすくなります。

● 今からできるお正月明けのむし歯対策

  • 食後のお茶や水で口の中をリセット

  • 甘いものは“時間を決めて”まとめて食べる

  • 就寝前は丁寧に歯みがきを行う

  • しばらくぶりの方は歯科でチェック＆クリーニングを

お正月明けは、お口の環境が乱れやすいタイミング。
ぜひ一度、お口の健康チェックをしてみてくださいね✨


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