矯正中の食事ってどうするの？

みなさんこんにちは＊

今日は、矯正中の食事ってどうするの？についてお話します！

装置別・食べやすい工夫と注意点を解説！

「矯正って痛そう…」「ごはん食べにくくないの？」
矯正治療を考えている方から、最もよくいただく質問のひとつが「食事に関するお悩み」です。

実際、装置によっては最初に違和感があることもありますが、ちょっとした工夫でストレスを減らすことができます。

今回は、矯正中でも食事を楽しむためのコツを、装置別にわかりやすくご紹介します！

ワイヤー矯正の場合

✅ 避けたい食べ物

  • 固いもの（せんべい、ナッツ、フランスパン）

  • 粘着性のあるもの（キャラメル、ガム、もち）

  • 繊維が残りやすいもの（ネギ、ほうれん草）

✅ 食事の工夫

  • 野菜は細かく切る or 柔らかく煮る

  • 肉はミンチや薄切り、煮込み料理がおすすめ

  • 1口サイズにして、奥歯で優しく噛む

✅ 注意点

装置に食べ物が挟まりやすいので、食後の歯磨きは必須！
外出時も歯間ブラシやうがい用の水を持ち歩くと安心です。

マウスピース矯正（インビザラインなど）の場合

✅ 食事の自由度は高い！

  • 食事中はマウスピースを外してOK

  • 基本的には、制限なしで何でも食べられます

✅ 注意点

  • 食後は必ず歯を磨いてからマウスピースを装着

  • 着色しやすい飲み物（コーヒー・赤ワインなど）はマウスピース着用時NG

✅ ワンポイント

マウスピースは熱に弱いので、熱湯や熱い飲み物にも注意！

痛みがあるときの食事アイデア

装置を調整した直後や治療初期は、噛むと痛いと感じることも。
そんなときは、無理せず柔らかくて食べやすいものを選びましょう。

🍽 やさしいメニュー例：

  • おかゆ、雑炊、スープ

  • 煮込みうどん、茶碗蒸し

  • 卵焼き、豆腐、シチュー、ヨーグルト

矯正中でも食事は楽しめる！

確かに最初は戸惑うこともありますが、体が慣れてくると自然に対応できるようになります。
「料理を工夫して新しいレシピにチャレンジするようになった」
「食べられるものを意識して健康的になった」
という前向きな声もたくさんいただいています。

最後に

矯正中の食事は、少し気をつければ快適に続けられるようになります。
困ったときは、どうぞお気軽に当院スタッフにご相談くださいね。

あなたの矯正ライフが、より快適で楽しいものになりますように😊


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